Aprenda a meditar

Meditar traz paz e calma para a sua vida. A meditação está ao alcance de todos, mesmo os que acreditam que nunca conseguirão fazê-lo. Aqui irá encontrar vários níveis de dificuldade, desde o primeiro momento, a primeira tentativa quando ainda pensa não ser possível para si, até a meditações mais complexas e que o irão levar numa viagem interior de descobertas sem fim. Aceite o convite e venha... sem encargos, sem horários, ao seu ritmo. É tanta a informação que pode ser encontrada acerca da meditação, a forma de a fazer, seus benefícios, etc., que tudo o que possa aqui dizer será só um pouco mais do mesmo. Por isso e porque a minha intenção é tentar ser uma forma de ajuda para quem não tenha experiência neste campo e se sinta um pouco inseguro em entrar neste caminho, quero tentar ser o mais objectiva e simples que conseguir. Vou retornar aos meus primeiros passos neste caminho e conduzir como eu teria gostado de ter tido alguém que me conduzisse. Antes de fazer as primeiras experiências podemos ter a ideia de que quem medita fica num estado de elevação tal que poderá mesmo levitar ou estar num mundo diferente, como nos é mostrado por alguns filmes sobre os monges de Tibete ou seres a quem é atribuída grande elevação espiritual. Com estas ideias em mente ficamos desiludidos quando percebemos que mesmo tentando seguir as indicações sugeridas pelo facilitador da meditação continuamos presentes no tempo e lugar a que pertencemos. Assim, decidimos que não estamos a conseguir e talvez isto não seja para nós... Desistimos, mas fica algo cá dentro a borbulhar, principalmente se tivermos o hábito de perseguir os nossos objectivos. «-Porque tantos conseguem e eu não?» -Óptimo! Há que tentar uma e outra vez até se 'sentir' por dentro do que é para si a meditação. A meditação é simplesmente um estado alterado da consciência. Passamos muitas vezes por esse estado sem nos darmos conta disso.